Beschreibung

Buch

AKTIV & WILD

Sie spenden Kraft, leisten Erste Hilfe und sagen Muskelkater den Kampf an: Wildkräuter enthalten wertvolle Vitalstoffe, die den Körper stärken und für den Sport fit machen.

Ob beim Joggen, Wandern oder Mountainbiken: Immer mehr Menschen zieht es nach draußen, um sportliche Aktivität bewusst in der Natur zu genießen. Wer dabei ein wachsames Auge für die Pflanzenwelt behält, wird am Wegesrand so manches Heilkraut entdecken, das den Körper unterstützt und leere Energiedepots wieder füllt.

Ein Smoothie aus Löwenzahn und Vogelmiere stellt vor dem Sport eine ausreichende Nährstoffzufuhr sicher, der Müsliriegel mit Brennnesselsamen versorgt auf Tour mit Kraft und Salben aus Beinwell oder Beifuß helfen müden Muskeln nach der Anstrengung rasch zu regenerieren: Nahrhafte Rezepte und wohltuende Anwendungen lassen Sportler und Aktive tiefer in die Welt der Wildkräuter eintauchen und damit ausgewogene Ernährung, Bewegung und Naturerleben zu ganzheitlicher Gesundheit verbinden.

Eine wahre Bereicherung für alle Sportbegeisterten und Naturliebhaber.

Mit ca. 30 Rezepten und Anleitungen zur Unterstützung vor, während und nach der sportlichen Aktivität

Mit 5 heimischen Superfoods im Portrait

Mit extra Wissensteil: Hintergrundinfos zu Wildkräutern

Mit 13 Erste-Hilfe-Kräutern für unterwegs

SPORTLICH UNTERWEGS MIT WILDKRÄUTERN. Natürliche Rezepte & Anwendungen zur Stärkung & Regeneration.

Servus-Verlag. 176 Seiten. ISBN 978-3-7104-0357-6